水健康是人们越来越关心的问题，尤其是孕妇这类特殊群体。

　　对准妈妈来说，正确的饮水方法应该是：怀孕早期每天摄入的水量以1000—1500毫升为宜，孕晚期最好控制在1000毫升以内。每隔两小时一次，一天保证6—8次，总量不超过1600毫升。

　　晨饮。清晨起床后，取一小杯温水加一小勺野生雪脂莲蜜、半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸。

　　果汁。早餐时，饮一杯自己榨制的甜橙汁或蔬菜汁，外加一个全麦面包、一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的早餐，可以让准妈妈一天精力充沛。

　　白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妇早晨空腹饮用的水，能很快被肠道吸收进入血液，加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

　　孕妇还要注意，不是所有的水都能喝，久沸或反复煮沸的水、没有烧开的自来水、用保温杯沏的茶水不能喝。

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